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[BBC] 健身的真相 / The Truth About Getting Fit
影片名: 健身的真相 / The Truth About Getting Fit
纪录片类型: 探索 / 运动
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
豆瓣链接: 30306585
IMDb链接: tt8066298
首播: 2018-01-31
集数: 1
制作商: BBC
观看者评价:
 (7.5)
影片简介: 要维持健康长寿的生活，至少要运动多久？本节目将告诉你如何根据最新科学研究结果，以最聪明的方式维持健康体态。一周只要做两分钟的运动就可以吗？练肌肉一定要使用大重量吗？体力活动有助维持心理健康吗？本节目不会改变你的体态，但将改变你的运动观念，藉由科学揭开运动与健康之间的奇妙关联。
节目利用科学，探究运动与健康的关联，教你如何聪明地运动就能达到最健康的身体状况与体态，不用每天穿着运动裤到健身房报到。

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