[BBC]睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep - 纪录片下载

影片名:	睡眠十律 / 10 Things You Need to Know About Sleep

2010

1

50分钟

(7.8)

失眠是困扰很多人的大问题，每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。本系列共有10个小tips教给你。

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